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今天的抖音又被刷屏：

网络红人泡泡龙在长年高强度的拍摄工作中，不幸猝死去世。

年仅29岁，确实可惜。

躲过了新冠疫情，却没躲过过度劳累、过度暴饮暴食、过度消耗自己身体而带来的难关。

年轻、高强度工作、猝死，这几个关键词，近年来频繁出现在我们的视线当中。

回想猝死的公众人物里，大家印象最深的，大概是台湾艺人高以翔。

年11月27日，在浙江卫视录制节目过程中，高以翔突然晕倒，抢救无效不幸去世，年仅35岁。

无独有偶，年整整一年中，因为猝死离开公众视野的明星也不少：

5月24日，金钟奖、金马奖、台北电影节奖“三金影帝”吴朋奉，因脑中风猝死家中，享年55岁。

6月4日，《乡村爱情》演员刘宇，因心梗突然离世，年仅38岁。

7月20日，《今晚80后脱口秀》幕后段子手赖宝突发心梗去世，年仅39岁。

8月18日，与葛优、梁天齐名的“喜剧三剑客”、京圈知名演员谢园突发心脏病，抢救无效去世，享年61岁。

9月16日，台湾艺人“小*”*鸿升滑倒后主动脉剥离，因脑梗猝死去世，年仅36岁。

9月18日，*鸿升去世后仅隔两天，台湾知名短视频博主自由哥在家猝死，年仅41岁。

进入年，开年第一天（1月1日），《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞猝死，年仅25岁。

1月5日，重庆本土知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”在北京飞往上海的飞机上，因心脏骤停离世，年仅27岁。

然而这些网络上曝光的数量，也只是冰山一角。

现实生活中，各行各业，尤其是高强度工作岗位上（程序员、外卖员、司机，医生、警察等）伙伴们，更是猝死的高危人群。

据统计，每年的猝死病例中，青年人数量高达30万。大约70%的猝死，都是心源性的，也就是说这些猝死与心脏有关。

猝死的人平时都很健康，虽然表面上看起来没有什么健康问题，但实际上他们的身体已发生一定的病变，比如潜在的血管、心脏问题。

其中最常见的病因是冠心病。

刚刚说过了75%的猝死都是由于心脏的问题导致，而且一旦发生猝死，最佳抢救时间是前4-6分钟。

由于大部分医院外且没有预兆，再加上普通人不具备医学常识，也就造成猝死发生率非常高。

所以，猝死被称作病魔之首，是最可怕的“隐藏型杀手”。

那么，到底是什么样的生活模式，招来了这样的“死神”？

归纳起来主要有三点：熬夜、酗酒、情绪激动。

特别是熬夜——90%的年轻人猝死，都与熬夜有关！

熬夜后，身体更疲劳，会促进交感神经过度兴奋，导致心跳加快，出现心悸、早搏等症状。

若症状持续，造成为心脏供血的冠状动脉痉挛，心脏供血不足，出现心梗，严重者会猝死。

而现在的年轻人，虽然敷着很贵的面膜，却熬着最长的夜。

据统计，我们国家睡眠时间不足8小时的人群，高达80%。

如何规避猝死风险？

总结起来就简单12个字

按时作息、健康饮食、适量运动。

但是对于的加班狗来说，简单的几个字实行起来却难于登天。

网上之前不还有个段子，说老板别对90后发脾气，90后说辞职就辞职；80后随便骂，因为80后没有辞职的勇气了。

一语道破80后的心酸，这个年纪上有老下有小，又赶上高校扩招，工作难找，好不容易结了婚，房价又爆炸式上涨…

但有的选的话，谁也不愿意选择这样的生活方式，也是迫于工作压力，不得不熬着最深的夜～

那么我们能否借助保险来转移风险呢？

答案必须是，可以！

未雨绸缪，提前给自己和家人配置保险保障，自己要是真出事了，上有老下有小的家庭，不至于因此风雨漂泊。

保险里面考虑猝死保障的，主要分为3类：

第一种是：意外险附加猝死附加险

意外险主险本身也不贵，30岁的女性，万意外险+50万的猝死保障，一年保费也就是元。

考虑到各个意外险的猝死保障，往往也就是50-万保额，想要投保更高保额的，只能多家公司一起买。

第二种：定期寿险

寿险除了保猝死以外，其他疾病或者意外原因导致的身故，也能赔。

因为保障身故的发病种类多，价格也很便宜。

30岁，万保额，保至60岁，交30年；

男的元，女的元。

第三种：重疾险

主要