最近天气变凉，很多懂养生的人，都开始泡起脚来。但每个人的体质和需求都不一样，泡脚加什么才会更适合自己的身体、更能发挥功效呢？这就给大家支招。

一、生姜泡脚

预防流感

手脚冰凉

1、预防流感感冒了，用5片生姜煮水泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。2、手脚冰凉一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现。连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会得到改善，睡觉再也不怕睡不暖了。3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，能有效缓解关节炎，泡脚时加上点食盐效果更好。

二、红花泡脚

静脉曲张

手脚发麻

1静脉曲张

静脉曲张除了做手术没有其他好办法，不过用红花泡脚能很好的改善这种症状，如果同时配合按摩手法效果会更好，但是水温不要过高。

2手脚发麻

手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3大病初愈

受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

三、当归泡脚

月经不调

缓解抑郁

1、月经不调10个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，可以很好的缓解经期不调和炎症等症状。2、眼袋眼圈用当归泡脚能促进身体血液循环，改善眼袋黑眼圈。3、缓解抑郁当归泡脚还能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

四、花椒泡脚

腹痛腹泻

益精补肾

1腹痛腹泻腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。2灰甲脚气花椒泡脚能改善灰指甲和脚气。3提高肾能强健的肾脏能让人精力充沛、自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

五、食盐泡脚

增强记忆

延缓衰老

1、增强记忆生活压力大，容易出现记忆力减退、记不住事的症状；用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。2、延缓衰老经常用盐水泡脚，能改善身体亚健康状态、延缓衰老速度。3、防止裂脚秋冬季节，最容易出现脚裂，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止脚裂。

六、艾叶泡脚

止咳化痰

皮肤止痒

1、止咳化痰咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热。2、皮肤止痒艾草泡脚能补阳驱寒，缓解皮肤瘙痒。3、皮肤过敏艾草泡脚还能改善敏感肌肤。

七、陈皮泡脚

排湿寒气

润肠通便

1排湿寒气体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周就能见效。2润肠通便秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便、预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复正常。3光滑皮肤很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。免责申明：本文综合整理自网络，内容及图片版权均归原作者所有。若未能找到文章或图片出处，望谅解。如果有侵权行为，请与本账号联系，我们会在第一时间申明原文作者或者将侵权文章或图片删除，谢谢！欢迎


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