立秋已过

天气仍以闷热为主

所谓“秋老虎”说的就是这段时间

这时

饮食应该开始慢慢过渡

为迎接秋冬的寒冷打好基础

夏季主“长”，秋季主“收”

在这个丰收的季节

吃什么水果最养"颜"呢？

让小编来告诉你吧！

其实入秋后

伴随而来的将会是身体的干燥

人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适

有4种香甜可口的水果

立秋后可以多食用

苹果

梨子

鲜橙

胡萝卜

这些水果不仅仅只是单吃那么简单

其实

还有一种更好的水果搭配吃法

既健康又营养

让小编来给大家列出来吧

苹果雪梨

鲜榨果汁

雪梨，苹果汁不但美味，而且也是最好的排*剂和身体补充剂。这道混合汁不但能够润肺化痰，消食开胃还具有美容的作用。

苹果胡萝卜

鲜榨果汁

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

鲜橙雪梨

鲜榨果汁

可帮助通便并降低胆固醇，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统。橙皮中含有果酸，可促进食欲，对胃酸不足的人可帮助消化。

奶香胡萝卜

鲜榨果汁

是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。

秋天和水果简直是绝配！

水果对我们的健康来说至关重要~

帕帕罗蒂的鲜榨果汁

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谢谢！

帕帕罗蒂等你来约~