科学有趣有美丽点击上方蓝字，设为星标?进入北欧世界孕吐是大部分准妈妈们都要经历的一道坎儿，大约80%左右的准妈妈都会出现恶心、呕吐的情况。在我的北欧故事里，我就曾大尺度地爆料自己怀孕期间看牙时，当着病人、学弟的面吐了??这些描写，激起了很多宝妈的回忆，纷纷留言分享孕吐时的可怕经历??有的美妞严重到吐血：孕期吐了5个月，前三个月吃什么吐什么，每天早上起来抱着马桶吐，吐完东西就吐*疸水，两次吐出血！每天就想睡，睡着就不吐了，经常刚吃完一顿好吃的，不到半个小时就全部吐出来，吐完5个月就不吐了，现在想到孕吐我就特别恐惧了！还有的美妞吐到无法呼吸：我那会吃完一顿饭都要吐，躺着闭上眼让自己睡着能努力撑三四个小时。但到了下午5点，中午一两点左右吃的饭再也忍不住都会喷涌而出，三四个小时完全没消化什么。而且一点也不敢去卫生间，看到一眼洗手池，就坚决忍不住必须抱着洗手池吐个昏天地黑，呕吐物从口腔和鼻腔不断喷涌，让人窒息，鼻腔一阵生疼，这样过了两个多月终于减轻了。其实呀，绝大部分的孕吐都是孕期体内激素水平变化引起的，一般在怀孕16~20周的时候就会好转。但这个孕吐也是因人而异的，有的人吐吐就好了，有的人却吐到出血、吐到住院，甚至还有孕妇孕吐死亡：这是因为如果孕吐得太严重，可能发展成妊娠剧吐！妊娠剧吐是指妊娠早期孕妇出现严重的持续的恶心、呕吐，并引起脱水、电解质紊乱和体重下降，而且营养摄入不足还可以导致负氮平衡，出现酮症甚至酸中*，需要住院治疗。那我们该怎么应对孕吐，才能把孕吐对身体和精神的影响降到最低呢？这时候如果不刻意加强营养补充，真的有可能损害妈妈的健康和胎宝宝的基本营养。所以，面对孕吐，下面两个原则一定要遵守：吐了也要继续吃！如果孕吐吃不下东西，就不用过分追求饮食均衡，只需要根据自己的口味选择容易消化的食物，能吃多少是多少。尤其要保证每天g的碳水化合物，避免酮血症对胎儿神经系统的影响。要保证水分摄取!经常发生呕吐的准妈妈一定要保证水分的摄入，少量多次，避免呕吐引起的脱水症状。当然，如果你喜欢有味道的水，那么牛奶、姜汁汽水、百香果茶等有味道的水，也是可以少量多次饮用的。总而言之，一定不能因为害怕孕吐而不吃饭或不去补充营养，否则持续呕吐造成的体液电解质失衡、钾离子过渡丢失、酮症酸中*等都可能危及你和胎宝宝的健康！我们知道，孕期需要补充叶酸和维生素，但是对于孕吐的人来说吃什么吐什么，真的很痛苦！医生都会建议孕期女性每天喝牛奶补充蛋白质和钙，但是很多孕妈妈在怀孕初期对牛奶比较反胃。这时候可以试试阿瓦鲁有机孕产妇配方奶粉，专为孕妈定制，贴合妈妈们不同时期（备孕期、孕期、哺乳期）的营养需求。不仅蛋白质和钙的含量更高，还额外富含多种维生素，膳食纤维，对消化系统的负担比较小，还能中和胃酸，对缓解孕吐也有帮助。飞飞妮妮喝的是全脂奶粉，绿色的哦。01阿瓦鲁有机孕产妇配方奶粉说实话，早先我是对孕妇奶粉比较抗拒的，原因有两个：市场上绝大多数的孕妇奶粉为了提升口感，都放了大量的游离糖，热量高，容易长胖；而且味道腥腥的，很难下咽，我孕期孕吐挺严重的，从口感上就接受不了，所以很难坚持。但是，接触到阿瓦鲁的孕妇奶粉后，让我的味蕾打开了新世界的大门~讲真的，作为一个对奶制品口感很刁钻的内蒙人，我第一次喝就深深爱上它了！打开奶粉盖，扑面而来的就是那股子淡淡的乳香味，挑逗着味蕾。虽然奶粉产自新西兰，却有一股说不上的熟悉味道，像极了小时候最爱偷吃的零嘴——内蒙老家纯正的鲜奶片。更令人放心的是，这款奶粉清甜的口感来自于天然的乳香，无添加糖、无防腐剂、无化学物质和人工添加香料。用热水冲上满满一杯，搅拌时一股热气向上飘起，阵阵绵密的香醇钻进鼻孔。没有防备，我的口水已经悄悄流下。刚冲好的奶还冒着热气，我下意识地对它吹了口气，竟发现结了一层乳白色的奶皮，晶莹发亮。喝了一口，浓郁的奶香味终于进入口腔，仿佛将十斤牛奶的香醇都浓缩在这小小的一杯里，却不腥不腻也不甜。温热的热奶从喉咙流到胃里，全身一阵暖。你以前可能喝过寡淡如水的牛奶，但这次的体验绝对颠覆你对奶香的认知，关键是很适合孕期的口味，喝了不会恶心。我的闺蜜到新西兰专门溯源过阿瓦鲁?有机奶粉，她发现当地的妈妈特别认可这个牌子，他家奶粉尤其是在口感上无可挑剔，在孕期、哺乳期喝，或者给孩子们喝都是很好的选择??很多准妈妈怀孕了之后，晚上睡不安稳，白天醒来也是没精打采的。别说做早餐了，就是连吃早餐的精力都没有。这个时候，只需冲一杯阿瓦鲁有机孕产妇配方奶粉，饱腹感强，还能激活身体活力，营养健康，热量不高，不必担心肚子里的宝宝长得太大。而且由冲泡到喝完，两分钟就能搞定。晚上临睡前，再喝一杯，安神又营养，帮助准妈妈们快速入睡。满足孕期、哺乳期妈妈营养所需:富含丰富的叶酸及多种矿物质，有助红血球、核酸、核蛋白的形成，助力婴儿神经细胞与脑细胞的发育。有机配方天然营养呵护妈妈健康，助力胎儿健康成长。ps：叶酸不光是需要备孕的时候吃，整个孕期都需要补充叶酸。中国居民膳食指南（）建议，女性应该从备孕开始，每天补充微克的叶酸补充剂，并且持续整个孕期。叶酸对于孕妈妈和胎儿的好处不仅仅只是预防神经管畸形，对于胎宝宝来说容易造成早产和低出生体重的发生。成年女性叶酸每日最高摄入限量为微克，正常情况下每天的叶酸剂量不要超过微克就可以啦。高富含Omega-3，宝宝大脑发育好助手。阿瓦鲁有机孕产妇配方奶粉每g中含有的Omega-3,DHA,EPA含量高达mg，哺乳期的时候宝宝更容易吸收。零蔗糖，热量低，有助于孕期体重管理！国内比较火的几款进口孕妇奶粉，都添加了大量的游离糖，不仅容易造成孕期肥胖，还有可能让腹中胎儿体型过大导致分娩困难。飞妈作为一个过来人，真心建议准妈妈们一定要控制好体重（25~30斤最合适），少吃游离糖！钙助力孕妈和胎儿的骨骼健康，远离因缺钙引起的小腿抽筋。铁降低孕妇缺铁性贫血，提升孕期抵抗力。锌远离孕期湿疹，减少孕期不适妊娠反应。富含多种维生素，促进孕期营养吸收，为胎儿健康发育打好基础：特含维生素B6，缓解孕期孕吐。富含膳食纤维，缓解孕期便秘问题~虽然奶味醇香浓郁，却不腥不腻，易被孕吐反应墙裂的准妈妈接受，未经过任何浓缩或改性，营养价值更高。帮助妈妈产后恢复，给母乳提供丰富营养。另外，奶粉里面还含有益生元，有助于缓解孕期便秘问题，促进消化。不要以为孕妇奶粉只有准妈妈才能喝，哺乳期妈妈也适合的，而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收呢。点击图片，立即购买????富含孕期必备营养成分前单送儿童餐具三件套+小绿牛玩偶一个除了孕妇奶粉，还有儿童奶粉和全脂奶粉分享给大家，跟着飞妈继续往下看吧。02阿瓦鲁有机儿童成长奶粉（专为3-7岁儿童定制）~如果家里的宝宝长到三四岁，还是不能接受纯牛奶的味道或是对纯奶的奶源不放心，可以试试：阿瓦鲁有机儿童配方奶粉，专为3-7岁儿童定制，满足孩子快速发育期的营养需求，助力健康成长。来自新西兰天然有机牧场的快乐奶牛，以及天然可以持续发展的耕种方式，给予孩子饱含爱的有机醇香。口感自然清甜，孩子爱喝的同时，给他们一天的活力能量。胖妮对阿瓦鲁家奶粉的口感实在太着迷了，没加一点蔗糖，纯靠奶香味打动味蕾，以至于小家伙总是忍不住偷偷干吃一大口，果然有她妈内蒙女汉子的风采??点击图片，立即购买????现货秒发，健康有机好奶富含丰富维生素和矿物质零蔗糖营养更均衡：钙增加骨密度，助力孩子骨骼健康，孩子食欲好，睡得香，营养好吸收。高含量Omega-3孩子大脑发育好助手：助力宝宝视力和大脑健康发育，增强学习能力。专利微囊包埋技术，保持DHA高营养活性，营养好吸收。天然健康：无添加人工色素，香料以及防腐剂，无添加蔗糖，健康醇香好味道。这款奶粉自带的勺子与奶粉是隔开的，干净又卫生，并且每一罐奶粉底部都有一个对应


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