如果一生只去一个海岛，很多人的答案都是大溪地群岛（ThelslandsofTahiti），这个被称为“最接近上帝的地方”在任何海岛排名上似乎都是第一。她像海岛中的爱马仕，据说1个大溪地=2个马尔代夫=4个巴厘岛=8个长滩岛，虽然众说纷纭，但是去过之后你就发现，那些如梦如幻的自然美景、神秘纯朴的异域文化以及独具特色的当地美食，让你所有的体验都显得物超所值。

如何到达

前往大溪地群岛以航空飞行为主，国内出发需经东京转机，转乘大溪地航空（AirTahitiNui）航班由东京（成田机场）飞至大溪地岛（帕皮提法阿国际机场），再搭乘大溪地内陆航空（AirTahiti）前往其他岛屿，如波拉波拉岛、软吉若阿岛等外岛。

大溪地航空提供每周2班的东京往返大溪地的直飞航班，周六/周一东京出发抵达帕皮提，周五/周日返回东京。大溪地航空公司创立于年，是第一家在法属波利尼西亚设立的航空公司，以位处南太平洋的人间天堂大溪地为基地，联结全世界各个角落。大溪地航空每周两班直航往返东京与帕皮提，也有连接帕皮提与洛杉矶、巴黎、奥克兰的航班，甚至与法国国铁SNCF、美国航空、澳洲航空联营航班，飞往悉尼、布里斯班、墨尔本，与纽约、波士顿、华盛顿、芝加哥、迈阿密、达拉斯等美国17座城市，以及马赛、里昂、蒙贝利耶等法国19座城市，总计通往39个城市。

大溪地航空公司在年完成两架波音-9梦想客机的订购，并与美国租赁公司(ALC)租赁另外两架波音-9梦想客机。年秋季开始,东京-大溪地往返航班已开始正式更换为全新大溪地梦想客机。从抵达帕皮提机场开始，独特的欢迎仪式让你惊喜之余一下子融入当地文化，而走出机场后被热情挂在胸前的鲜花花环，告诉你浪漫梦幻的大溪地之旅开始了。

Tips：

为庆祝大溪地航空的东京航线更换梦想客机，大溪地航空特殊制定了大溪地岛4晚、茉莉雅岛3晚+大溪地岛1晚的机加酒产品，最低价格仅需元/人，详情请咨询大溪地航空中国区办公室。

选岛指南

在透蓝的南太平洋上，散落着座星罗棋布的岛屿——大溪地群岛（TheIslandsofTahiti），这片梦幻群岛的景色被誉为“最接近天堂的地方”。岛屿分属五大群岛，其中社会群岛高档度假村密布，图阿图姆群岛礁湖连绵，甘比亚群岛为高山岛屿，马库赛斯群岛由峭壁与火山尖峰组成，奥斯塔拉群岛则以远离尘嚣的原始样貌闻名。独特的波利尼西亚文化、热情奔放的原住民文化以及优雅浪漫的法国文化让大溪地群岛彰显出充满异国情调和多元的人文魅力。大溪地群岛中具有代表性的岛屿是位于社会群岛的大溪地岛，波拉波拉岛，茉莉雅岛，塔哈岛，若依雅提岛；位于图阿图姆群岛的软吉若阿岛，提克豪岛；位于马库赛斯群岛的黑瓦奥岛。

01大溪地岛

大溪地岛（Tahiti）是群岛中最大的岛屿，也是群岛唯一的国际机场所在地。因环绕四面的山峦耸立如骄傲的女王，因此又有“女王岛”的别称。登上岛屿你会发现，丰富多样的设施与各种自然、文化体验都在单日可及的距离内等待探访。

首府帕皮提（Papeete）是大溪地群岛的商业与经济中心，现代化的街道上有着数不尽的度假村、水疗中心与特色餐厅。钻入明亮的帕皮提公共市场体验民风民俗，挑选购买当地手工艺品、精油、香草、水果和鲜花；到世界唯一的黑珍珠博物馆——罗伯特·温珍珠博物馆，了解大溪地群岛培育珍珠的历史，选购精致的珍珠商品；在Vaiete广场上五颜六色的帕皮提流动餐车旁，享用一顿独特的非正式晚餐或难忘的餐后甜点；欣赏“OriTahiti”舞蹈表演，聆听维埃提广场的街头音乐，或是在纹身发源地为自己留下永恒纪念，都是打开大溪地岛的有趣方式。

水上活动也是大溪地岛一大魅力。无论你是想走入茂密山林间来场惊险刺激的瀑布跳水，或是到冲浪圣地提湖坡（Teahupoo）乘风破浪，在这里都不是问题。大溪地岛有着划船、潜水、冲浪、独木舟等丰富水上活动，只要通过帕皮提镇上的旅行社与水上活动公司就能轻松报名一日游。此外，岛上舒适的生活节奏，以及热情分享生活故事的当地人，更让旅行者对大溪地岛印象深刻。

Tips：

大溪地岛10个不可错过的免费景点

如果说波拉波拉是大溪地群岛的名片，那么人口最多的大溪地岛就是大溪地群岛的世界窗口，这里有大溪地唯一的国际机场——法阿阿国际机场（Fa’aInternationalAirport），每天迎来送往世界各地前来这里的游客。大部分人都把大溪地岛作为中转站，而忽略了这里的自然美景，今天，我们就为大家介绍大溪地岛10个不可错过的免费景点，这些天然的花园、海滩、石窟、历史遗迹，诉说着大溪地的历史、文化，也透露着当地人生活的点滴。

Paifai花园

美丽的水滨公园，在气候宜人的早晨在此散步，可以看到许多当地人在这里晨练，孩子们尽情在露天操场上玩耍，还有许多独木舟爱好者在这里悠闲地划着独木舟。

Vaipahi花园

这里最多的就是各种热带奇花异草，如果你碰巧是名野生植物爱好者，这里将是你探寻宝藏的绝佳机会。

维纳斯点

坐落于大溪地半岛的维纳斯点矗立在几百年前火山灰冲击而成的黑沙滩上，这个历史景点，曾是著名的大溪地早期发现者库克船长和威廉·布莱船长首次发现大溪地时也曾驻足凝视这片如天堂般的海岛，而当时这里还人迹罕至，原始广袤。

Faarumai瀑布

瀑布在大溪地群岛是难得的景致，由于气候炎热，瀑布在大溪地的夏季11月至次年3月期间往往比较少见，常见于大溪地的冬季4月至10月。如果你是徒步爱好者，通向Faarumai瀑布的徒步道也是“转角别有洞天”的感觉。

Maraa石窟

这个石窟是一个天然形成的洞穴，洞穴下有一池黝黑的湖水。这也造成一种视觉错觉，洞穴看起来比实际上要小得多。洞穴顶上的岩缝中垂下了密密麻麻的蕨类植物，远看有种“仙气”。

Punaauia海滩

Punaauia海滩是大溪地岛上的公共海滩之一，不论是清晨还是傍晚，亦或是周末，都可以看到悠闲的当地人或者游客在海滩浮潜或游泳的身影，尽管海滩不大，却可以看到多彩的热带鱼还能远眺茉莉雅岛延绵的山脊线。不远处有个小超市，一天的补给都可以在这里满足。

Bougainville公园

公园位于繁华的港口区域，拥有美丽的热带花卉、植物以及一个有睡莲和锦鲤的池塘，如果你想在市中心找个安静的地方休息一下走累的双脚，这里是不错的落脚地，而且离邮轮码头也很近哦。

Fautaua瀑布

这座瀑布被认为是大溪地群岛上最高的瀑布之一，有超过米的水流流过火山悬崖，直接冲入悬崖下的水池。

Taharuu海滩

走在Taharuu海滩上有松软而温暖的黑沙滩，干净整洁的沙滩也是进行日光浴的绝佳选择，海滩边的涂鸦展现了大溪地丰富的街头文化。

Vaima池

这个看似不起眼的小池子，如果细心观察，可以发现古波利尼西亚人的智慧结晶和Mana文化，池子里用石头围起来的溪水是古代的天然捕鱼网，而一块块垒起来的石头则代表着波利尼西亚无处不在Mana文化。

02波拉波拉岛

波拉波拉岛（BoraBora）是大溪地群岛的招牌之一，深蓝色的太平洋拥抱着形似珍珠项链的小岛，圈绕出蓝绿、松绿色泽交织的环礁湖。由礁湖抬头仰望，岛屿中央神山巍峨；低头俯望，斑斓热带鱼、多彩珊瑚尽入眼底。绝美景色也让波拉波拉岛成为不少海岛控的终极梦想。

在这座以浪漫为名的度假天堂，入住高档水屋是不可错过的体验项目。环礁湖畔摇曳的椰影下，几乎能找到全世界所有顶级度假村的品牌。以传统风格打造的水屋大多直面湛蓝海洋或清澈礁湖，玻璃地板下鱼儿悠游，出了房间就能由露台直接跃入“天然水族馆”。清晨时分，还可以体验当地特有的独木舟早餐——当地人会滑着独木舟由泻湖送来丰盛早餐！

除了在奢华度假村“消磨”时间，与海洋亲密接触也是到访波拉波拉岛的要紧事。您可以通过浮潜、潜水、头盔潜水等项目与蝠鲼、鲨鱼、魔*鱼等鱼类共游，甚至在教练指导下大胆喂食；还能以水力喷射冲浪、游船、摩托艇或直升机等方式探索海洋，欣赏波拉波拉周边水域丰富多变的蓝色风景。

Tips：

波拉波拉岛与大溪地岛间的交通以飞机最为方便，航程约40分钟。

环礁湖一日游/半日游，体验与鲨鱼、魔*鱼的亲密时光

参考价格：约～1RMB/人

时间：周一至六8:30～14:00

03茉莉雅岛

茉莉雅岛（Moorea）以迷人的山野风光和深厚的人文风情闻名，是大溪地群岛人气极高的岛屿之一。荡漾着各种色调的蓝色泻湖环绕着高耸入云的八座山峰，悬崖上低矮蕨类攀附，不时会见到丝绢般的瀑布水流，淳朴的风景让人沉醉。

平静的泻湖与崎岖的山野是茉莉雅岛的天然运动场，前者为泻湖拖伞、独木舟、单桨滑行等活动提供绝佳条件；后者的青葱峡谷与远古火山口则是远足、骑马、四轮摩托车、四驱越野车驾乘甚至滑索的理想地点。同时，这里还是潜水者的天堂，五彩斑斓的海洋生物令人一见倾心。别错过洲际酒店的海豚中心，你可在此亲自拜访海中精灵的住所。茉莉雅岛上还建有环境优美的18洞高尔夫球场，坐落在幽深葱郁山谷和山坡上，享受高尔夫运动的同时，还可以俯瞰到美丽的海滩景色。

茉莉雅岛还保存着纯正的波利尼西亚文化。你可以走入热带花卉与木槿环绕的简单村庄，倾听*槿树下尤克里里悠扬的琴声；也可以在洁净沙滩漫步，看渔夫在独木舟上捕鱼；或是在肥沃山谷中的甘蔗和菠萝种植园，品尝甜美的水果制品；最后，别忘了走入TIKI文化村参加一场夜宴，在欣赏手工艺品、绘画后，一边品味当地美食，一边欣赏火舞，深度领略波利尼西亚文化的魅力。

Tips：

大溪地岛与茉莉雅岛间一天约有4～5班渡轮，船程约50分钟；内陆班机航程15分钟。

四驱车丛林冒险

参考费用：约RMB

时间：周一至六8:30～12:30

海豚中心

参考费用：依活动而定，～2RMB/人不等

时间：上午8:30~10:30、下午13:30~15:00开放，每场活动约30分钟

TiKi文化村夜宴

参考费用：RMB/人

时间：每天18:30-22:00

04塔哈岛

塔哈岛（Taha’a）地处大溪地岛与波拉波拉岛中央，独特的“花朵形”岛屿以大面积的香草种植园和未受破坏的自然风光著称，仅靠船舶连结的交通与缓慢的生活节奏则为旅行者提供了感受大溪地群岛传统生活的绝佳机会。

除了仿若凝结时光的氛围，塔哈岛还是著名的香草之岛，大溪地群岛80%以上的香草皆出自这里。岛上为旅客提供参访之旅的香草植物园可谓声名远播，其附设店铺贩售的香草干、香草荚产品香气馥郁，特别是味道奇特而珍贵的塔希提香草兰，能为食物增添不少风味，广受各地名厨的赞赏与喜爱。大溪地群岛第一间有机朗姆酒酿酒厂也在塔哈岛上。Manao酿酒厂以甘蔗酿造的朗姆酒芳香醇美，波利尼西亚神像脸孔包装颇具当地特色，是很受欢迎的伴手礼。

若更愿意向海洋而行，塔哈岛周围祖母绿色的泻湖是和鱼类共游的好去处，许多酒店前台都能协助安排深潜和浮潜活动，丰富的海底生态与缤纷的珊瑚礁群不会令你失望。

Tips：

塔哈岛没有机场，上岛需先飞至若伊雅提岛（Raiatea）后转乘渡轮或水上出租车前往，部分塔哈岛酒店也提供若伊雅提岛与塔哈岛间的接驳服务。塔哈岛的酒店与旅行社大多提供塔哈岛半日或一日游行程，包括参观珊瑚花园、香草园、Manao甘蔗朗姆酒酿酒厂、珍珠养殖场、潜水等。半日游时间约为9:00~13:00或13:30~17:30，一日游9:00~16:00，参考费用~RMB/人。

05若依雅提岛

若依雅提岛（Raiatea），意为“遥远的天堂”。这座与塔哈岛遥相对望的小岛以波利尼西亚文化的摇篮著称，是大溪地群岛最神圣的岛屿之一。岛上的塔麦哈尼山是大溪地群岛代表花朵提亚蕾生长之地，娇嫩的半圆形白花缀满山头。

波利尼西亚岛屿早有人类居住，众多考古遗迹是若依雅提岛的珍宝，其中又以塔普塔普阿提亚毛利会堂最为重要。这片火山石铺就的祭坛是世界第一座国际毛利会堂，过去曾是波利尼西亚宗教与*治权力的总部和当地人的精神家园。

法阿罗阿河（Faaroa）是探寻文化根源的另一重要地点，它是大溪地群岛唯一可通航的河流，据信最早的一批移民者就是由此乘着独木舟航向夏威夷与新西兰。今日，你仍能效法波利尼西亚人先祖，乘上独木舟穿行于*槿、竹子与栗子树组成的热带雨林，展开一场冒险之旅。此外，凭借遍及全岛的深水港湾与美不胜收的泻湖景致，若依雅提岛还是帆船与游艇运动的顶级地点，租艘船来场巡游之旅也不失为探寻这片传说之地的另一好选择。

Tips：

大溪地内陆航空在若伊雅提岛和大溪地岛、茉莉雅岛间的航班频密，航程约45分钟；若伊雅提岛和波拉波拉岛间航程约20分钟。想体验独木舟或风帆之旅，RaiateaActivites是口碑不错的旅行社，三小时的独木舟之旅约RMB/人，2小时风帆约RMB/人。

06提克豪岛

提克豪岛（Tikehau）是大溪地群岛一颗美丽的“泪滴”。它与软吉若阿岛同属图阿姆图群岛，椭圆型环礁湖上散落着无数小岛，岛上蔚蓝海水冲刷出粉白沙滩，高耸椰树映照着草编、柚木元素。游人罕至的绝美风光、颇具当地特色的建筑与亲切的民风融合得恰到好处，原生态景象被不少人视为远离尘嚣、放松身心的不二之选。

粉色沙滩是提克豪岛最具特色的风景，浅粉橘与白色交织的细沙沿着翠绿礁湖绵延，柔美颜色被视为自然巧手打造的奇迹。其周边水域还有着大溪地群岛区域内最多的鱼种和海底植物，鲼科、梭鱼、灰礁鲨、海豚等丰富的海洋生物资源让不少潜水、浮潜与深海垂钓发烧友慕名而来。

此外，提克豪岛还是当地著名的伊甸园，多名大溪地人以此为家，依海而生。岛上唯一的村落土赫拉赫拉村平静而富足，不妨用上一天骑着自行车探索村落，了解当地椰干文化与草编艺术，感受一段反璞归真的简单生活。如果时间充裕，就走入岛屿深处，在岩石形成的天然泳池HinasBell畅泳。

Tips：

从大溪地岛飞往提克豪岛航程约55分钟，从软吉若阿岛出发的定期航班飞行时间20分钟。潜水是提克豪岛最受欢迎的活动之一，包括ApiDiveTikehau、RaieMantaClubTikehau、TuamotuPlongée等，都是颇具规模的潜水与旅游公司。潜水参考价格元起，脚踏车租赁半天约30元，半天深海垂钓行程约2元。

07黑瓦奥岛

若想要探寻波利尼西亚文化，或许没有比马库赛斯群岛更好的地方。黑瓦奥岛（HivaOa）是这片遗世独立的“人间圣地”中最大的一座岛屿，陡峭山峰笔直潜入太平洋，茂密雨林中藏着无数考古遗迹与废墟，顶尖的手工艺人世居于此，丰饶肥沃的土地与文化使之被誉为“马库赛斯群岛的花园”。

保罗·高更与诗人雅克·布雷尔是黑瓦奥最出名的居民，他们先后来到此地，最终长眠于Calvaire墓园，永远沐浴在鸡蛋花的芬芳之下。享乐屋（MaisonduJouir）更是高更迷的必访之处，这座小屋曾是画家在大溪地群岛的居所，现已改建为博物馆开放参观。

在黑瓦奥岛，旅客还可以投入一场遗迹之旅。Puamau拥有大溪地群岛最大的提基（Tiki）雕像，高2.4米的神像隐匿在繁茂植被中，脸上带着和煦微笑，周围有多幅岩画，充满神秘气息。

马库赛斯群岛居民还是波利尼西亚文化的重要保存者，古老的maohi精神与热情澎湃的传统音乐至今仍在黑瓦奥岛翠绿的山谷间回荡。在这里，你将能欣赏到传统的波利尼西亚舞蹈，并找到繁复细致的波利尼西亚纹身图样。马库赛斯精细的木石雕刻同样全球闻名，马库赛斯群岛的碗盘和雕塑都由珍贵的本地木材和石材雕刻而成，喜欢的话不妨直接在当地工匠工作室购得。

Tips：

何为Mana？

波利尼西亚文化是大溪地群岛的灵*。当地原住民相信Ｍana为宇宙的根本，它既是源于maohi祖先的智慧，也是对自然与神性的信仰。这个充满魔力的能量是大溪地群岛音乐、舞蹈、纹身与艺术生命力与表现力的根源，奠定了波利尼西亚生活的基调。

大溪地内陆航空每周5天提供大溪地岛至黑瓦奥岛的航班，航程3小时50分钟。想更轻松些，也可以报名Aranui5邮轮之旅，用14天慢慢探索大溪地岛、努库黑瓦岛、黑瓦奥岛、波拉波拉岛等岛屿。

08软吉若阿岛

软吉若阿（Rangiroa），意为“辽阔的天空”。作为世界第二大环礁，这样的名称对软吉若阿而言似乎恰如其分：蜿蜒超过英里的座小岛，再加上圈绕其中的深蓝色泻湖，两者构成了水肺潜水的胜地。透明度极高的海水，随处可见的多彩蝴蝶鱼、海龟、海豚或鲨鱼，让不少潜水者将软吉若阿视作天堂。

在软吉若阿广阔的水域中，蓝色泻湖是最具代表性的旅游名片，无论是乘船浏览泻湖水晶般通透的浅蓝色泽，透过玻璃船底欣赏多彩珊瑚，或是跃入水中与鱼群共潜，遥望远处贝壳堆砌出的粉红沙滩，都是不可思议的体验。

软吉若阿陆地上的精彩也不少。阿瓦托鲁（Avatoru）和蒂普塔（Tiputa）是软吉若阿最主要的两个村庄，沿着珊瑚修葺的道路而行，造型别致的珊瑚教堂，当地人开设的手工艺中心，商铺与真实的南太平洋生活风貌就在两侧铺排开来。想更完整体会岛民生活，还能报名捕鱼项目，或是骑上自行车迎着海风畅游椰子林，造访深埋其中的多米尼克·奥华葡萄酒庄，领略软吉若阿迷人的田园风光。

Tips：

软吉若阿岛与大溪地岛间约有1小时飞机航程，到达软吉若阿后游览景点建议选择乘坐快艇或摩托艇。软吉若阿岛上酒店与旅行社提供多种体验行程，其中全天的蓝色泻湖之旅（含蓝色泻湖参观、BBQ午餐、粉红沙滩、浮潜等）约在早上9点出发，下午3点回程，参考费用RMB/人。

舌尖美食

旅行的乐趣之一就是品尝当地的食物，法属波利尼西亚提供各种各样的美食——有些是人们熟悉的，有些则充满异域风情。大溪地美食是波利尼西亚传统与法国创新的奇妙融合。在大多数菜肴中，你会发现山药，红薯，香蕉和面包果。传统的食物是用树叶包裹起来，在传统的波利尼西亚地下烤箱ahimaa中用滚烫的石头烹制而成。

无论你是打算和家人一起来到大溪地群岛，还是与身边的另一半度蜜月，你会发现品尝这里的岛屿风味是一项必须尝试的活动（当然，大多数度假酒店也为不愿意“冒险”自己味蕾的游客提供汉堡、沙拉、中餐、日餐等更为熟悉的菜式）。

PossionCru,oriaota

大溪地群岛的国菜，在法语中被称为“poissoncru”，在大溪地语中被称为“iaota”(ee-ahoh-tah)。岛上的每一份菜单上都有这道菜，所以在你的度假期间一定是道必点的菜式。用美味而芳香的酸橙汁和椰奶腌制的生红金枪鱼，入口即化，唇齿留香的美味让人欲罢不能。你甚至可以在当地的流动餐车上找到这道佳肴。

Himaa

从斐济人到毛利人，每一种南太平洋文化都使用地下烤炉来准备当地的传统盛宴。在大溪地群岛，当地人通常会在周日准备自己的盛宴，用香蕉叶编织成篮子，放在地上一个大洞里的滚烫的岩石上烹饪，这个洞被称为“hima’a”。游客可以在一些度假村中的波利尼西亚之夜体验这种佳肴。菜单上有各式波利尼西亚出传统美食：鸡肉Fafa(配椰奶和菠菜)、鱼、乳猪、虾、龙虾、香蕉、面包果、芋头和山药。

Poulet,orChickenFafa

菠菜鸡肉是另一道传统大溪地的美味菜肴，也是来到大溪地群岛的必尝菜式之一。由鸡肉、芋头叶或菠菜、洋葱、大蒜和香料与椰奶一起烹饪而成，也可在传统的himaa蒸煮。

Chevreffes

另一道令人垂涎欲滴的开胃菜式，Chevreffes，它是一种由淡水虾，用奶油椰奶和香草精烹制而成的美味。

Po’e

用传统的甜点“Po’e”来结束你的大溪地美食体验吧。这是是一种甜甜的奶油布丁，用芋头和香蕉、香草、木瓜或南瓜调味，上面浇上椰奶酱。Po’e如此的美味，可能会让你不禁的想带一些回家！

时尚文化

大溪地群岛除了是浪漫纯净的高端海岛度假胜地，其得天独厚的自然环境和多样化的波利尼西亚文化和浪漫的法国文化，其一整年都有着各种丰富精彩的时尚文化、艺术和体育盛会。

在度假之余学怎么跳波利尼西亚舞，顺便在全世界最美丽的地方跑个全马，在纹身的发源地来一个波利尼西亚内涵丰富的纹身，在时装周上看几场最具大溪地风格的时装大秀，这些都是旅行带来的丰富体验。

大溪地时装周

既伦敦、巴黎、纽约、米兰和悉尼时装周之后，大溪地时装周成为新的时尚灵感来源及全世界聚焦的时尚盛会。年6月12日~14日，当地艺术家和国际知名设计师、国际名模进行了多场的时装发布会，连续3天的精彩走秀不只是视觉和时尚的盛宴，更是民族时尚文化与世界流行潮流最好的对话。

对于热爱生活走在潮流之巅的时尚达人们而言，这场盛大而专业的大溪地时装周，无疑为全世界的时尚因子增添了浓郁的“海岛风情”元素，来自于诸多才华横溢的设计师们的作品，在超模们的倾情演绎下，为大溪地的时尚文化生活呈现出别具风采的魅力。

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